Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

H.B.6

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Arms, Core, Shoulders

Оборудование: Dumbbells

Joey Grogg
 		    Добавлено Joey Grogg
H.B.6
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями
Описание

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Suicides
❤️ Максимальная (Зона 5)
Suicides
30 секунды
L Seat Lifts
L Seat Lifts
30 секунды
Suicides
❤️ Максимальная (Зона 5)
Suicides
30 секунды
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 секунды

Связанные тренировки

Strength
Strength
13 мин 50 сек, Интенсивный
Hard
Hard
16 минуты, Средний
Full Body
Full Body
10 мин 45 сек, Начинающий
Upper body
Upper body
8 минуты, Средний
Arms and Chest
Arms and Chest
20 мин 40 сек, Интенсивный
Mixed
Mixed
5 мин 20 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Minute Arms

10 Minute Arms

Интенсивный 10 мин  
Arms   Pull Up Bar
30 Minute Ab-Killer

30 Minute Ab-Killer

Интенсивный 30 мин  
Core   Exercise Mat
H.B.3

H.B.3

Интенсивный 10 мин  
Glutes   No Equipment
H.B.4

H.B.4

Интенсивный 10 мин  
Core   No Equipment
10 Minute Body Builder

10 Minute Body Builder

Интенсивный 10 мин  
No Equipment
H.B.7

H.B.7

Интенсивный 10 мин  
Pull Up Bar, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно