Интенсивная тренировка

H.B.7

Интенсивный Duration 10 минуты

Оборудование: Pull Up Bar, Exercise Mat

Добавлено Joey Grogg

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Описание

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

15 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

15 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

3 мин 35 сек, Начинающий

12 минуты, Интенсивный

11 минуты,

3 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Minute Abs

Интенсивный

10 мин

Core

30 Minute Ab-Killer

Интенсивный

30 мин

Core

Exercise Mat

H.B.3

Интенсивный

10 мин

Glutes

No Equipment

10 Minute Cardio

Интенсивный

10 мин

Full Body

No Equipment

H.B.8

Интенсивный

10 мин

Core

Stability Ball, Medicine Ball

5 Minute Quickie 3

Интенсивный

5 мин

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело