Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 повторения
20 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 мин 15 сек
20 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
25 повторения
25 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Core
32 мин 36 сек, Средний
Core
17 мин 40 сек, Средний
Monday
12 мин 20 сек, Интенсивный
Go To
3 мин 55 сек, Средний
Jour 3
10 мин 6 сек, Средний
Hiit
9 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок