Core

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Jovany Jovany

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

20 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Core 1

5 мин 10 сек, Средний

Core 2

16 мин 30 сек, Средний

Core

7 мин 30 сек, Начинающий

Core

2 минуты, Средний

Core

15 минуты, Средний

Core

4 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.