Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты

Набор 6: 1 раунд
1 минута

Набор 7: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута


Связанные тренировки

Skipping 16min
16 минуты, Средний
Skipping 12min
12 минуты, Средний
Skipping
3 минуты, Средний
Jump Rope
12 минуты, Средний
Jumping
4 мин 40 сек, Начинающий
Jump
6 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Skip

Skip

7 мин  
Barbell Dead Lifts Blast

Barbell Dead Lifts Blast

Интенсивный 4 мин  
Lower Body   Barbell
Squat Blast

Squat Blast

Интенсивный 3 м 30 с  
Legs   Barbell
Back Blast

Back Blast

Средний 23 мин  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Stability Ball
Chest Blast Option C

Chest Blast Option C

Интенсивный 26 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar, Wall

Категории тренировок