Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Skipping
6 минуты, Средний
Skipping
10 мин 30 сек, Интенсивный
Skipping 12min
12 минуты, Средний
Skipping
20 минуты,
Skipping
3 минуты, Интенсивный
Skipping 16min
16 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Boxing

Средний 48 мин  
Upper Body  
Hiit

Hiit

Интенсивный 16 мин  
Skipping

Skipping

Средний 8 мин  
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells
30 Seconds X 3

30 Seconds X 3

Средний 8 мин  

Категории тренировок