Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Skip
20 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 5 раундов
Skip
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Skipping
3 минуты, Средний
Skipping
10 мин 30 сек, Интенсивный
Skipping
3 минуты, Интенсивный
Skipping 16min
16 минуты, Средний
Skipping 12min
12 минуты, Средний
5 Rounds Skipping
15 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Warm Up

Warm Up

Интенсивный 4 мин  
Full Body  
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Интенсивный 12 мин  
Full Body   Exercise Mat
Full Body 1

Full Body 1

Интенсивный 15 мин  
Back   Barbell, Bench
Chest, Tris, Shoulders

Chest, Tris, Shoulders

Средний 16 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Chair
Legs & Back

Legs & Back

Средний 20 мин  
Legs   Barbell, Box or Step

Категории тренировок