Интенсивная тренировка

Warm Up

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Darren Jacob

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Plank

30 секунды

Burpees

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Plank

30 секунды

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

7 мин 45 сек, Средний

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Средний

6 мин

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Strong Runner

Интенсивный

28 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело