Средняя тренировка

Workout For Home

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Olivia D

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

It is a workout great for at home and no equipment needed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

1 минута

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Just Your Home Workout

Just Your Home Workout

8 мин 15 сек, Средний

My Home Workout

My Home Workout

9 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Home Workout (Whole Body)

Home Workout (Whole Body)

28 минуты, Средний

At home full body workout

At home full body workout

10 мин 30 сек, Средний

13 мин 24 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Arms

Начинающий

11 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Core Foundation

Средний

30 мин

Core

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Olivia’s Workout

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело