Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Arms

Начинающий   11 минуты

Sadie Harmer
 		    Добавлено Sadie Harmer
Arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 минута
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 минута
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 минута
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 мин 30 сек
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 минута
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 минута
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 секунды

Workout Discussion

05 Sep
Agreed this “casual” workout assumes you already have a lot of arm strength. :-(
27 Feb
Too hard for a Casual workout
06 Dec
This workout cannot be casual THIS IS INTENSE WORKOUT i would fuck in pussy the one who created this workout and my dick would came to her mouth

Связанные тренировки

Arms
Arms
12 минуты, Средний
Arms Exercises
Arms Exercises
7 минуты, Начинающий
Arm Yourself
Arm Yourself
5 минуты, Начинающий
Arms
Arms
6 мин 25 сек, Начинающий
Arms
Arms
15 минуты, Средний
arms
arms
24 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно