Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Full Body Workout

Интенсивный   32 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat, Wall

Steve Rogers
 		    Добавлено Steve Rogers
Full Body Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены
Описание

Abs,legs,biceps,triceps,chest,back you name it we got it.full body workout will give you muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Back Half Sixstep
Back Half Sixstep
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Rest
Rest
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Frankenstein Walk
❤️ Максимальная (Зона 5)
Frankenstein Walk
1 минута
Inchworms
Inchworms
3 минуты
Rest
Rest
2 минуты
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Squats
Squats
1 минута

Workout Discussion

05 Jul
I got abs after doing this workout My abs are as strong as like, boulders
22 Jun
Best workout ever done!
01 May
Awsome

Связанные тренировки

Full Body Workout
Full Body Workout
10 минуты, Средний
Full Body Workout
Full Body Workout
29 мин 30 сек, Средний
Full Body
Full Body
7 мин 10 сек, Начинающий
My Full Body Workout
My Full Body Workout
25 минуты,
Full Body Workout
Full Body Workout
32 мин 15 сек, Средний
Full Body Workout
Full Body Workout
33 мин 20 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно