Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Exercises Moderate

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Exercise Mat

Samantha Jacutin
 		    Добавлено Samantha Jacutin
Exercises Moderate
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 минута
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Side Bends
Side Bends
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 минута
Side Squats
Side Squats
1 минута
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Flexible I
Flexible I
5 минуты, Начинающий
BodyBend
BodyBend
4 минуты, Начинающий
Training 1
Training 1
7 минуты, Начинающий
Stretching
Stretching
8 минуты, Средний
Stretching
Stretching
6 мин 30 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
1 мин 5 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Work...Out...Your...Core!! (short Workout)

Work...Out...Your...Core!! (short Workout)

Средний 3 мин  
Core   Exercise Mat
Night Exercise

Night Exercise

Начинающий 4 м 30 с  
Core   No Equipment
Morning Exercises And Rotating

Morning Exercises And Rotating

Средний 14 мин  
Full Body   Exercise Mat
Freestyle Excercises

Freestyle Excercises

Средний 11 мин  
Legs   Exercise Mat
All Can Do It

All Can Do It

Средний 3 м 30 с  
Legs   No Equipment
Daily Routines

Daily Routines

Средний 2 м 30 с  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно