.

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Jerry Morfin

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Trening

11 мин 45 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

1.0

6 мин 56 сек, Средний

2 Rest And Workout

5 мин 20 сек, Интенсивный

Name

9 мин 28 сек,

12 мин 20 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.