Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Legs For Days
25 минуты, Интенсивный
Legs And Butt
24 мин 45 сек, Средний
Legs
11 минуты, Средний
legs
18 минуты, Средний
Lov'n Those Legs
23 мин 4 сек, Интенсивный
Legget
36 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs

Legs

Средний 27 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Barbell
Bicep

Bicep

Средний 28 мин  
Arms   Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells
Glute

Glute

Средний 28 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ab

Ab

Средний 29 мин  
Core   No Equipment
Ab N

Ab N

Средний 43 мин  
Core   Exercise Mat
Ab New

Ab New

Средний 38 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок