Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Stationary Bike, Elliptical

Добавлено Mia Evason

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на стационарном велосипеде Тренировки на эллиптическом тренажере

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

15 минуты

5 минуты

20 минуты

Связанные тренировки

35 минуты,

50 минуты, Начинающий

1 ч 41 мин, Интенсивный

39 минуты, Средний

20 минуты, Средний

50 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Max rep test Cycle workout

Max rep test Cycle workout

49 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack S22i

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело