Тренировка для начинающих

💃 Dumbell Split Jumps

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 минута

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 минута

Связанные тренировки

55 минуты, Средний

1 мин 50 сек, Начинающий

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

2 минуты, Начинающий

100 Jump Squats

100 Jump Squats

5 мин 42 сек, Интенсивный

13 мин 20 сек, Интенсивный

16 мин 44 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

🐱 Floor To Knee

Начинающий

60 сек

Legs

No Equipment

💃 Alternating 💪Bicep Curls

Начинающий

60 сек

Arms

Dumbbells

👙BIKINI ABS*1👙🏖SUMMER AB-LAB🏖 (♾LOOP BAND♾) 🌟HS

Интенсивный

13 мин

Core

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Hammer 🔨 Curls To Press

Начинающий

60 сек

Shoulders

Dumbbells

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

Начинающий

2 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело