Средняя тренировка

Slim Thick Workout

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Bridgitte Dabrowski

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Double Squat Twist

Double Squat Twist

50 секунды

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Double Crossovers

Double Crossovers

50 секунды

20 секунды

Набор 3: 3 раундов

Kneel To Jump Squat

Kneel To Jump Squat

50 секунды

20 секунды

Plank Forward Jump

Plank Forward Jump

50 секунды

20 секунды

Набор 4: 2 раундов

Side Plank Claps

Side Plank Claps

50 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

15 мин 30 сек, Средний

Strength Body Weight

Strength Body Weight

23 мин 57 сек, Средний

6 минуты, Средний

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

5 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Butt I Want Curves! -KC

Интенсивный

16 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Bigger, Rounder, Lifted Butt - Glute and Thigh Workout

Средний

4 м 30 с

Bigger Butt

Средний

3 мин

Lower Body

No Dips In The Hips

Средний

26 мин

Full Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело