Интенсивная тренировка

Fat Two

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Ian Taylor

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

15 секунды

Push-Ups

15 секунды

High Knees

15 секунды

Side to Side Hops

Side to Side Hops

15 секунды

Jumping Jacks

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

Pop Squats

15 секунды

Связанные тренировки

6 мин 50 сек, Интенсивный

Wanna Look Like...

Wanna Look Like...

9 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

9 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

ABPTS

Интенсивный

15 мин

Squats..+

Интенсивный

4 мин

Skinny Legs Workout

Начинающий

2 м 30 с

Anytime Bridges (JC

Средний

60 сек

Lower Body

Cross Body Crunches

Начинающий

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело