Интенсивная тренировка

Walk

Интенсивный Duration 3 ч 8 м

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Box or Step

Добавлено Kristen Stillwell

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с боксом или степом

Описание

Walk

Exercises

Набор 1: 2 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 час

Набор 2: 2 раундов

100 повторения

Набор 3: 1 раунд

1 час

Связанные тренировки

1 ч 3 мин, Начинающий

49 минуты, Начинающий

20 минуты, Начинающий

1 ч 5 мин, Средний

28 минуты, Средний

Run, Walk, Pushup

Run, Walk, Pushup

48 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 мин 3 сек, Средний

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 мин 36 сек, Средний

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 мин 12 сек, Средний

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 мин 55 сек, Средний

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 мин 36 сек, Средний

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 мин 52 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Начинающий

5 сек

Legs

No Equipment

Beginner

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

Petey 7/8/18

Начинающий

25 мин

Shoulders

The I’m Not Lazy Workout

Начинающий

2 сек

Legs

Petey Is Back 2

Средний

19 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело