Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
12 повторения

Набор 4: 1 раунд
12 повторения

Набор 5: 1 раунд
20 повторения

Набор 6: 1 раунд
10 повторения

Набор 7: 1 раунд
10 повторения

Набор 8: 1 раунд
10 повторения


Связанные тренировки

Arms Back
11 мин 24 сек, Средний
Arms
6 мин 15 сек, Средний
Arms
44 секунды, Интенсивный
Armssss
5 минуты, Средний
Arms
8 мин 30 сек, Средний
Arms
11 мин 33 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio - Fast slow

Cardio - Fast slow

Средний 27 мин  
Legs   No Equipment
Cardio - Sprints

Cardio - Sprints

Интенсивный 18 мин  
Legs   No Equipment
Cardio - Steady run

Cardio - Steady run

Начинающий 22 мин  
Legs   No Equipment
Chest

Chest

Средний 19 мин  
Chest   Dumbbells, Bench
Cornell Run

Cornell Run

Средний 3 мин  
Misc Run

Misc Run

Средний 60 сек  

Категории тренировок