Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Rounder Booty

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Оборудование: No Equipment

Miroslava Lewis
 		    Добавлено Miroslava Lewis
Rounder Booty
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования
Описание

Exsersise for a rounder butt! 30 reps each side. Quick and easy at home workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 повторения
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 повторения
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 повторения
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 повторения
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 повторения
Clams
Clams
1 минута

Связанные тренировки

Real Booty Workout!
Real Booty Workout!
10 мин 45 сек, Начинающий
Booty Workout
Booty Workout
8 мин 12 сек, Средний
Basic Booty
Basic Booty
6 минуты, Начинающий
Firm Booty 
Firm Booty 😻
17 мин 50 сек, Интенсивный
Booty
Booty
8 мин 25 сек, Начинающий
Upper Booty
Upper Booty
12 мин 28 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Средний 13 мин  
Back   Exercise Mat
Nighty, Night Yoga...

Nighty, Night Yoga...

Начинающий 8 мин  
Step-by-Step Splits

Step-by-Step Splits

Средний 11 мин  
Legs  
🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Средний 16 мин  
Yoga   Exercise Mat
Learn to do the split

Learn to do the split

Интенсивный 13 мин  
Yoga  
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Интенсивный 5 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно