Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 повторение

Набор 2: 1 раунд
1 повторение

Набор 3: 1 раунд
1 повторение

Набор 4: 1 раунд
1 повторение

Набор 5: 1 раунд
1 повторение

Набор 6: 1 раунд
1 повторение

Набор 7: 1 раунд
1 повторение

Набор 8: 1 раунд
1 повторение

Набор 9: 1 раунд
1 повторение

Набор 10: 1 раунд
1 повторение


Связанные тренировки

Core Exercise: Dead Bug
1 мин 38 сек, Начинающий
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 мин 9 сек, Начинающий
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 мин 20 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

45 Push-ups

45 Push-ups

Интенсивный 2 мин  
Shoulders  
50 Push-ups

50 Push-ups

Средний 2 м 30 с  
Shoulders  
5mi Home Loop

5mi Home Loop

15 сек  
20 Sit-Ups

20 Sit-Ups

50 сек  
Core   No Equipment
Beast Abs

Beast Abs

2 мин  
Body Beast (Chest-Tris)

Body Beast (Chest-Tris)

53 мин  
Arms   Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Medicine Ball, Box or Step, BOSU

Категории тренировок