Средняя тренировка

Pull Focus 2

Средний Duration 28 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Glutes

Оборудование: Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar

Добавлено личным тренером Elisabetta Bruno

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями Тренировки с резиновыми петлями Тренировки на турнике

Описание

With focus on chin ups. Use a chair to help if the band isn't enough.

Связанные тренировки

55 мин 48 сек,

Pull Ups Or Chin Ups

Pull Ups Or Chin Ups

39 мин 20 сек, Средний

16 минуты,

Week 1&3: Workout #2

Week 1&3: Workout #2

20 мин 22 сек, Интенсивный

7 мин 58 сек,

20 мин 12 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

WWU: Weighted Warm Up

WWU: Weighted Warm Up

10 мин 4 сек, Средний

17 мин 30 сек, Интенсивный

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder

17 мин 52 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Средний

60 - 60 Fat Burning Workout

60 - 60 Fat Burning Workout

24 минуты, Интенсивный

57 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Focus 1

Средний

27 мин

Shoulders

Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar

Lower Body Pyramid 1

Средний

34 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair, Box or Step

Lower Body Pyramid 3

Средний

41 мин

Lower Body

Wall, Exercise Mat, Chair, Box or Step

Bodyweight Upper Test

Средний

32 мин

Upper Body

Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar

Bodyweight + Dumbbells Push Focus 2

Средний

33 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Chair, Pull Up Bar, Bench

Bodyweight + Dumbbells Push Focus 4

Средний

38 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Chair, Pull Up Bar, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело