Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Chest Workout

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Keith Grant
 		    Добавлено Keith Grant
Chest Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Barbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Barbell Bench Press
10 повторения
Веса: Тяжелый
Smith Machine Standing Chest Fly
10 повторения
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Веса: Тяжелый
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 повторения
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Smith Machine Seated Chest Fly
10 повторения
Bench Dumbbell Fly
Веса: Тяжелый
Bench Dumbbell Fly
10 повторения

Связанные тренировки

Chest Workout
Chest Workout
14 мин 25 сек, Интенсивный
Chest Workout
Chest Workout
8 минуты, Средний
Chest Workout
Chest Workout
7 минуты, Интенсивный
Chest Workout
Chest Workout
27 мин 10 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
10 минуты, Средний
Chest Workout
Chest Workout
20 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 мин 58 сек, Интенсивный
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 мин 50 сек, Средний
Back In Style
Back In Style
31 мин 29 сек, Средний
Chest Circuit
Chest Circuit
28 минуты, Интенсивный
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 мин 40 сек, Средний
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Darebee Full Circuit Day 1

Darebee Full Circuit Day 1

Начинающий 28 мин  
Lower Body   No Equipment
Punch And Jump

Punch And Jump

Интенсивный 24 мин  
Legs   Jump Rope
Chest Pound Workout 1

Chest Pound Workout 1

Средний 17 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Sandbags
Chest Pound Workout 2

Chest Pound Workout 2

Средний 23 мин  
Back   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
Punch. Run, Swing

Punch. Run, Swing

Средний 27 мин  
Legs   Cardio Machine, Kettlebells
Run Kettle Punch

Run Kettle Punch

Интенсивный 26 мин  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно