Скачать в App Store
Теги

Описание

Fait en shadow boxing 590 calories pour 50 minutes 👌👌👌👏👏👏


Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
15 минуты

Набор 3: 4 раундов
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
Crosses And Low Kick
❤️ Умеренная (Зона 2)
Crosses And Low Kick
30 секунды
Crosses And Low Kick
❤️ Умеренная (Зона 2)
Crosses And Low Kick
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
1 минута
30 секунды
Right Upper Cuts And Knee
❤️ Умеренная (Зона 2)
Right Upper Cuts And Knee
30 секунды
Left Upper Cuts And Knee
❤️ Умеренная (Зона 2)
Left Upper Cuts And Knee
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

37-Kick Visit 030122
40 мин 30 сек, Интенсивный
37-Kick Visit 221218
49 минуты, Интенсивный
63- Tabata Boxe 160421
46 мин 35 сек, Интенсивный
Litoboxe 027
17 минуты, Интенсивный
23-Cardio  Workout 100120
41 мин 40 сек, Интенсивный
Nour01
1 ч 1 мин 30 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

LaShanda Cardio & Core
32 мин 15 сек, Интенсивный
Lower Body Blast
35 мин 16 сек, Средний
Weight Loss
31 мин 40 сек, Средний
HIIT Rowing And Jump Rope
10 минуты, Интенсивный
Stamina Builder
42 мин 11 сек, Начинающий
Cardiac Output 1 (Jump Rope & Rowing)
40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок