Скачать в App Store
Теги

Описание

Use a toning wheel for the forward roll outs


Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
45 секунды
10 минуты
25 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
10 секунды
15 повторения
10 повторения
1 минута
15 секунды
Forward Roll Outs
20 повторения
30 секунды
1 минута
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
10 секунды
15 повторения
10 повторения
1 минута
15 секунды
Forward Roll Outs
20 повторения
30 секунды
1 минута
45 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 минуты
1 минута
45 секунды
45 секунды


Связанные тренировки

Workout One
17 мин 10 сек,
Legs And Abs
30 мин 40 сек, Средний
Home workout
49 мин 5 сек, Средний
Exercise Niveau 1
8 мин 8 сек, Начинающий
Intensive WORKOUT
18 минуты, Интенсивный
Full Afternoon Workout
21 мин 40 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

LaShanda Cardio & Core
32 мин 15 сек, Интенсивный
27
1 ч 2 мин, Интенсивный
Lower Body Blast
35 мин 16 сек, Средний
Weight Loss
31 мин 40 сек, Средний
HIIT Rowing And Jump Rope
10 минуты, Интенсивный
Cardiac Output 1 (Jump Rope & Rowing)
40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Tune-Up (Level 2)

The Tune-Up (Level 2)

Начинающий 24 мин  
Full Body   Wall, Pull Up Bar
A Farewell To (Weak) Arms

A Farewell To (Weak) Arms

Начинающий 22 мин  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell
Work That Abs!

Work That Abs!

Начинающий 31 мин  
Wall, Pull Up Bar, Exercise Mat
Sting Like A Bee!

Sting Like A Bee!

Средний 19 мин  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat
Total Gym (Upper) Level 1

Total Gym (Upper) Level 1

Начинающий 20 мин  
Chest  
Total Gym (Legs) Level 1

Total Gym (Legs) Level 1

Начинающий 12 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок