Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Back 30 Second

30 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbells

Feder Renzo
 		    Добавлено Feder Renzo
Back 30 Second
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

Back 99
Back 99
30 минуты,
Back Ar
Back Ar
25 мин 45 сек,
Back Complete
Back Complete
30 минуты,
Back Con Reset
Back Con Reset
30 мин 5 сек,
Arms Back
Arms Back
30 минуты,
Back Destroy
Back Destroy
30 мин 20 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Minute Arms and Shoulders

30 Minute Arms and Shoulders

Средний 30 мин  
Shoulders   Dumbbell
Arms 30 Second

Arms 30 Second

30 мин  
Arms   Dumbbells
Reset Né 60

Reset Né 60

30 мин  
Arms   Dumbbells, Chair
Back Complete

Back Complete

30 мин  
Back   Dumbbells
Arms 30 Second Fre

Arms 30 Second Fre

31 мин  
Arms   Dumbbells
Back 300 Second

Back 300 Second

30 мин  
Back   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно