Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back Destroy

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Добавлено Mlg Disputed
Back Destroy
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута

Связанные тренировки

Back 99
Back 99
30 минуты,
Back OK Ok OK Ok
Back OK Ok OK Ok
30 минуты,
Back 60 Second Reset
Back 60 Second Reset
30 минуты,
Back Complete
Back Complete
30 минуты,
Dead 2 Back
Dead 2 Back
30 минуты, Интенсивный
Back Ar
Back Ar
25 мин 45 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 мин 20 сек, Интенсивный
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 мин 36 сек, Интенсивный
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 мин 27 сек, Средний
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 мин 58 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Back Ar

Back Ar

26 мин  
Shoulders   Dumbbells
Arms Destroy

Arms Destroy

30 мин  
Arms   Dumbbells
Back 67

Back 67

30 мин  
Back   Exercise Mat
Back OK Ok OK Ok

Back OK Ok OK Ok

30 мин  
Upper Body   Dumbbells
Leg 60 Secondo

Leg 60 Secondo

30 мин  
Lower Body   Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно