Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Cool Down

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Exercise Mat, Wall

Sarah Dolling
 		    Добавлено Sarah Dolling
Cool Down
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки у стены
Описание

Conditioning

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Cobra
Cobra
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 секунды
Runners Lunges
Runners Lunges
30 секунды
Runners Lunges
Runners Lunges
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунды

Связанные тренировки

Cool Down
Cool Down
5 минуты, Начинающий
Warm down
Warm down
1 минута, Средний
Warm-up
Warm-up
3 минуты, Средний
Warmup
Warmup
10 минуты, Начинающий
Workout
Workout
6 минуты, Средний
Cool Down
Cool Down
4 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Monday Strength Training

Monday Strength Training

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells, Strength Machine, Box or Step
Warm Up

Warm Up

Средний 5 мин  
Back   Stability Ball
Monday Full Body

Monday Full Body

Средний 34 мин  
Shoulders   Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells
Wednesday Upper Body

Wednesday Upper Body

Средний 37 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно