Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Shelbi Jenkins

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

11 мин 59 сек, Начинающий

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Skimble's Absolute Abs

Средний

10 мин

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело