Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Eduardo Sasaki

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Bridge

1 мин 59 сек

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Cat Cow

1 минута

Cobra

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 минута

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 минута

Bow Pose

1 минута

Shoulderstand

1 минута

L Seat Lifts

1 минута

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 38 сек, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

28 мин 20 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Booty

Начинающий

5 мин

Perfect Poses

Начинающий

12 мин

Yoga

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

More Anxiety

Начинающий

15 мин

Yoga

Yoga & Stretches

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

🧖🏼‍♀️𝑻𝒉𝒆 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙🫖💕🌟HS

Начинающий

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело