Тренировка участника

Ob

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: BOSU

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на босу-боле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

1 минута

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 минута

Связанные тренировки

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

30 мин 25 сек, Средний

Tuesday Challenge

Tuesday Challenge

25 минуты, Средний

The Best Partner Workout

The Best Partner Workout

20 минуты, Интенсивный

Quick Go To Abs Workout

Quick Go To Abs Workout

5 мин 24 сек, Средний

20min BOSU HIIT

20min BOSU HIIT

23 мин 19 сек, Интенсивный

Total Body BOSU Workout

Total Body BOSU Workout

25 мин 51 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga For Stress Relief & Anxiety

Начинающий

32 мин

Core

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Abs & Arms Assault

Интенсивный

38 мин

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Chest

Средний

11 мин

Chest

Chair, Wall

Ultra Marathon Train

Начинающий

2 ч 52 м

Legs

Cardio Machine

Abs

Средний

10 мин

Core

Dumbbells, BOSU, Kettlebells, Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело