Secday

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Marinapa Papakonstantinou

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

Monday session

5 минуты, Начинающий

Core

13 мин 45 сек,

Wednesday

9 мин 45 сек, Средний

Test 1

8 мин 20 сек, Интенсивный

Fast & Easy

5 мин 50 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.