Тренировка с тренером

Lower Body

Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Tabitha Moore

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

2 минуты

Связанные тренировки

20 мин 30 сек, Средний

9 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

Lower Body Activation

Lower Body Activation

9 мин 26 сек, Начинающий

10 мин 10 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🌤🌈QUICK STRESS RELIEF 🌤🌈 - Alternate Nostril Breathing - Pranayama Express 🌟HS

Начинающий

4 м 30 с

Full Body

Be One With Nature

Интенсивный

28 мин

Yoga

Exercise Mat

Butt Excercise After C Section

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Wall

Push Split

Средний

37 мин

Arms

Dumbbells, Bench

30 Minute Fat Blaster

Средний

3 мин

Full Body

Box or Step, Dumbbells, Bench, Barbell, Stability Ball

Core Strength

20 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело