Consequences

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Leonard Lynce, Jr.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Made specifically for Aden and Ryleigh

Exercises

Набор 1: 2 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

Basic

3 мин 50 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

Work

7 минуты, Начинающий

One

2 минуты, Средний

Step1

6 минуты, Интенсивный

Idk

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.