Aida Development Push

Средний Duration 29 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Beyond Conditioning

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Mixed

5 мин 20 сек, Средний

My Level 1

18 мин 45 сек, Начинающий

Day 5

8 минуты, Средний

Body

9 минуты, Средний

Press Up

4 мин 30 сек, Средний

Training 4

27 мин 12 сек,

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.