Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Uni ❤️

Средний   47 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Diane Cardenas
 		    Добавлено Diane Cardenas
Uni ❤️
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Squats
Squats
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
25 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Squats
Squats
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
25 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Squats
Squats
100 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
25 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

20 Minutes
20 Minutes
17 мин 20 сек, Средний
#2
#2
18 мин 23 сек, Начинающий
?
?
16 минуты, Начинающий
7 Minutes ( 2 Sets )
7 Minutes ( 2 Sets )
15 мин 50 сек, Средний
edit 1
edit 1
48 мин 28 сек, Средний
Seven
Seven
7 мин 40 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Интенсивный 6 мин  
Legs   Wall
Stairs Climbing Hiit

Stairs Climbing Hiit

Интенсивный 33 мин  
Cardio Machine
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Интенсивный 38 мин  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Bench, Box or Step
Spell My Name Workout

Spell My Name Workout

Средний 32 мин  
Shoulders   Wall
Ball

Ball

Средний 36 мин  
Core   Stability Ball, Wall
Heavy Lifter 💪🏼

Heavy Lifter 💪🏼

Интенсивный 53 мин  
Legs   Kettlebells, Dumbbells, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно