Средняя тренировка

Starter JT

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back, Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Bench

Добавлено Laurens Linthout

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 3 раундов

15 повторения

15 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

18 мин 39 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

Starter LL Triple 8's

Starter LL Triple 8's

5 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

Pupushtrsttwstt2b

Pupushtrsttwstt2b

33 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 ч 12 мин 30 сек, Начинающий

30 мин 13 сек, Средний

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 минуты, Средний

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 минуты, Средний

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 мин 1 сек, Интенсивный

Century Challenge

Century Challenge

31 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

03-01 STW

Средний

32 мин

Legs

Pull Up Bar

02-01

Средний

41 мин

Upper Body

Pull Up Bar, Bench

Stress Relief - JR

Начинающий

9 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Work That Body 12

Интенсивный

33 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower Body - From Erin

Средний

20 мин

Lower Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell

Little Angie

Средний

8 мин

Back

Pull Up Bar, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело