Скачать в App Store
Теги

Описание

Find a bench, box, or platform with your desired height. Bend your elbows and place your forearms on the bench and feet outstretched behind you.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bench Plank
Bench Plank
1 минута


Связанные тренировки

Planks
2 мин 5 сек, Средний
Plank
6 мин 30 сек, Интенсивный
1 Min Plank
1 мин 25 сек, Средний
Plank it
5 минуты, Средний
Plank
5 минуты, Интенсивный
Plank
1 мин 30 сек, Интенсивный

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
All Things Abs

All Things Abs

Интенсивный 11 мин  
Core   No Equipment
Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

Средний 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Push-Up Trainer

Push-Up Trainer

Средний 14 мин  
Shoulders   No Equipment
All Around Warm Up

All Around Warm Up

Средний 11 мин  
Legs   Exercise Mat
Wednesday

Wednesday

Начинающий 9 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок