Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
14 повторения
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
20 секунды

Набор 3: 3 раундов
12 повторения
20 секунды


Связанные тренировки

K/B 12
11 мин 33 сек,
Kb Swings  75
5 мин 30 сек,
KB
5 минуты,
Beginners KB2
14 мин 36 сек,
Arms And Leg
15 мин 40 сек, Интенсивный
Kb Warm Up
3 мин 45 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

In Door Cycling

In Door Cycling

Интенсивный 29 мин  
Dumbbell Complex

Dumbbell Complex

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Dumbbell, Bench
Bar Bell Quick

Bar Bell Quick

7 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Swim  250 Metre

Swim 250 Metre

Средний 11 мин  
Full Body   No Equipment
Kb Swings

Kb Swings

5 мин  
Lower Body   Kettlebells
Resistance bands  Shoulder

Resistance bands Shoulder

7 мин  
Shoulders   Resistance Bands

Категории тренировок