Средняя тренировка

Hard CORE

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Laura V

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

6 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Средний

8 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Medicine Ball Core Blaster (CA)

Интенсивный

9 мин

Core

Medicine Ball

Die Hard

Интенсивный

9 мин

Core

Standing

11 мин

Full Body

Wall

12 Minute Bike Interval

Интенсивный

12 мин

Legs

Cardio Machine

Green & Yellow ✴️ August Energy Burst ✴️ Team Wolverine ✳️ Pat

Начинающий

8 мин

Stretching

Chair

No Jumping Booty and Legs Pop

Интенсивный

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело