Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Swing ABS machine

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Strength Machine

Mateja  Z
 		    Добавлено Mateja 🎀 Z
Swing ABS machine
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Тяжелый
Ab Crunch Machine
20 повторения
Rest
Rest
20 секунды
Веса: Тяжелый
Ab Crunch Machine
20 повторения
Rest
Rest
20 секунды
Веса: Тяжелый
Ab Crunch Machine
20 повторения
Rest
Rest
45 секунды

Связанные тренировки

Gym ABS
Gym ABS
4 минуты, Интенсивный
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 минуты, Средний
ABS
ABS
14 мин 45 сек, Интенсивный
M Abs
M Abs
10 минуты, Средний
Abssss
Abssss
17 мин 20 сек, Средний
Arnold Abs
Arnold Abs
10 мин 55 сек, Средний
Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 мин 37 сек, Средний
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 мин 26 сек, Средний
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 мин 51 сек, Начинающий
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Средний 6 мин  
Shoulders

Shoulders

Средний 15 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Timer 4 Min Biceps

Timer 4 Min Biceps

Интенсивный 4 м 30 с  
Arms   Dumbbell
Burn That But 

Burn That But ♨

Средний 6 мин  
Glutes  
Box Step Massaqer

Box Step Massaqer

Интенсивный 5 мин  
Lower Body   Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно