Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Веса: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
8 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
6 повторения
1 минута
Веса: Тяжелый
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Tricep Pulldowns
3 мин 30 сек, Средний
Cable Tricep Pulldowns
4 мин 30 сек, Средний
Tricep Weights
10 мин 54 сек, Интенсивный
Tríceps Pull Down
4 мин 48 сек, Средний
Tricep
8 мин 15 сек, Средний
Tricep Work
16 мин 10 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Интенсивный 6 мин  
Core   Pull Up Bar
Clams

Clams

Начинающий 2 мин  
Pilates  
Dead

Dead

Начинающий 60 сек  
Lower Body   Barbell
Inclined bench crunches

Inclined bench crunches

Интенсивный 2 мин  
Warm Up For A Run

Warm Up For A Run

Средний 11 мин  
Legs   No Equipment
Hanging

Hanging

Средний 40 сек  
Arms   Pull Up Bar

Категории тренировок