Тренировка участника

Press Ups

Duration 117 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Mick Cobley

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

3 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты,

2 минуты,

3 мин 9 сек,

2 мин 48 сек, Средний

1 мин 20 сек, Начинающий

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Min Elliptical Workout

Интенсивный

21 мин

Dumbell 2

15 мин

Full Body

Box or Step, Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Dumbell 3

15 мин

Arms

Dumbbells, Bench

15 Min Elliptical Workout Warm Up

Интенсивный

14 мин

Alternative KETTLEBELL Snatchers

7 мин

Kettlebells

Abs

96 сек

Core

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело