Средняя тренировка

Arm

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Sabrina Pelletier

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 2 раундов

25 повторения

15 секунды

50 повторения

15 секунды

50 повторения

15 секунды

25 повторения

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

1 мин 24 сек,

5 мин 40 сек, Интенсивный

2 мин 10 сек, Средний

2 мин 50 сек,

6 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Press 3 Minutes

Средний

3 мин

Upper Body

Dumbbells

🎄MERRY B🍪🍪TY 1🎄 🍑 ✴ TEAM WOLVERINE⭐HS

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Core To Bottom!!

Средний

30 мин

Core

Exercise Mat

Walk ❄️

Средний

35 мин

Legs

No Equipment

Zumba Morning

Средний

45 мин

No Equipment

Legs 🔥🔥

Средний

11 мин

Glutes

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело