Achiles

Начинающий Duration 56 минуты

Описание

Achiles strech achiles tendinitis

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Heel Drop

15 повторения

Набор 2: 3 раундов

Heel Drop

15 повторения

Набор 3: 3 раундов

Heel Drop-bent Knees

15 повторения

Набор 4: 3 раундов

15 повторения

2 минуты

2 минуты

2 минуты

3 минуты

3 минуты

Набор 5: 1 раунд

15 повторения

2 минуты

2 минуты

2 минуты

3 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

43 мин 35 сек, Средний

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 мин 5 сек, Начинающий

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 мин 4 сек, Средний

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 мин 27 сек, Начинающий

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 мин 5 сек, Начинающий

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.