Средняя тренировка

Drop Knee Aches

Средний Duration 4 минуты

Описание

Achiles tendinitis

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Heel Drop-bent Knees

Heel Drop-bent Knees

1 минута

Heel Drop-bent Knees

Heel Drop-bent Knees

1 минута

Heel Drop-bent Knees

Heel Drop-bent Knees

1 минута

Heel Drop-bent Knees

Heel Drop-bent Knees

1 минута

Связанные тренировки

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 мин 31 сек, Средний

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 мин 34 сек, Средний

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 минуты, Начинающий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

4 мин 44 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

VIP-Abs

Средний

56 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, BOSU, Medicine Ball, Box or Step, Dumbbells

VIP-CHEST

41 мин

Chest

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Wall

VIP CARDIO

3 ч 12 м

Legs

Cardio Machine, Stationary Bike, Treadmill, Jump Rope

Achiles

Начинающий

56 мин

Heel Drop

Начинающий

6 мин

Single Leg Drop

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело