Stand with your feet hip width apart on the pedals. Distribute your weight evenly over your feet. Grasp the handle bars lightly with both hands. Push down on the pedals in a forward motion. Keep your movements smooth by maintaining a slight bend in your knees.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
