CORE

BURN BABY BURN! You will do each "round" for 5 minutes switching back and forth between the two exercises. Rest. Then on to the next! Be sure to track how many rounds of each round you completed in the 5 minute time frame. Next time see if you can increase!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hand Release Push-Ups

12 повторения

Russian Twists with a Ball

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

20 повторения

Shoulder Suicides

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

Веса: Умеренный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Man Makers

10 повторения

Reverse Crunches

20 повторения

Набор 4: 1 раунд

Sit-Ups

20 повторения

Medicine Ball Slams

20 повторения

Набор 5: 1 раунд

1 2 Burpees

5 повторения

Lying Right Leg Circles

10 повторения

Lying Left Leg Circles

10 повторения

Связанные тренировки

Burn Baby Burn

41 мин 30 сек, Интенсивный

Body Burn

22 мин 31 сек, Интенсивный

Burn, Baby Burn

41 минуты, Интенсивный

Burn Baby Burn

25 мин 18 сек, Интенсивный

Full Body Burn!!

32 мин 20 сек, Средний

Total Body Burn

21 мин 25 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 минуты, Интенсивный

Zip Your Core

16 мин 55 сек, Средний

Body Tea

40 минуты, Начинающий

230524 Cardio WOD

1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный

Simple HIIT Total Body Shred

17 мин 45 сек, Интенсивный

Upper body and Mobility

25 мин 22 сек, Средний