Plank Workout

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Fernando A.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Time to start training

Связанные тренировки

Plank Workout

6 минуты, Средний

Plank Set

8 минуты, Средний

Planks

9 мин 51 сек, Интенсивный

Plank Workout

4 мин 30 сек, Средний

Plank

43 мин 40 сек, Интенсивный

Planks

2 мин 30 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.